Protini za soya zina isoflavones, ambayo inaweza kuzuia athari za mabadiliko ya homoni kwenye ngozi.

Kushuka kwa hedhi na kupungua kwa kasi kwa kiwango cha homoni za ngono za kike husababisha upotevu wa ngozi, kuuma, kuonekana kwa kasoro mpya na matangazo ya umri, ambayo ni, kuongezeka kwa mabadiliko yote yanayohusiana na umri.

Wakati wa uzalishaji unaopungua kila wakati wa estrojeni, soya isoflavones hufanya kwa receptors sawa na estrojeni na fidia kwa ukosefu wa estrojeni. Kama matokeo, kiasi cha kutosha cha collagen ya ngozi hutolewa. Ngozi inakuwa ya elastic, kasoro hutolewa nje, mviringo wa uso umeimarishwa.

Hydrolyzate ya soya protini ni muhimu kwa ngozi yako ikiwa imechoka na kuzidiwa sana. Protini ya soya humea kikamilifu na hupunguza ngozi kavu hata kavu. Ngozi iliyo na maji vizuri ni fursa ya kuhifadhi na kuongeza muda wa ujana wako.

Protini ya soya ni tajiri sana katika protini, vitamini na vitu vingine vyenye faida ambavyo hurejesha muundo, lishe ngozi, nywele na seli za msumari.

Mchanganyiko wa asidi ya amino ya hydrolyzate (asidi ya aspiki na glutamiki) hulinda ngozi kutokana na upotezaji wa unyevu, kusaidia kudumisha kiwango chake cha kawaida.

Siki ya usiku iliyo na protini ya soya inachochea awali ya kollagen, inaweka ngozi katika sura nzuri, huondoa sagging, na kuifanya ngozi kuwa safi na iliyotiwa mafuta.

Matumizi:

- haswa katika bidhaa za kuoga, unyevunyevu, bidhaa za utunzaji wa nywele.

- Protini za soya ni bora kwa ngozi nyeti na kuzeeka, kuboresha muundo wake na kuonekana.

- katika bidhaa za nywele, huingia ndani kabisa ndani ya nywele na kuziimarisha, kuwalisha kikamilifu, kuziimarisha na kuziimarisha, zikulinda kutokana na athari mbaya za mwanga wa jua na mazingira, na pia hutunza ngozi.

Matumizi ya protini za soya zenye hydrolyzed katika vipodozi na chakula

Kama proteni zote zinazotumiwa kwa nywele na ngozi, proteni za soya huhifadhi unyevu kwenye nywele na ngozi, zinaweza kuwa na athari ya kujidhibiti. Katika kesi hii, usisababisha overdrying kali. Wao hurejesha vizuri muundo wa nywele zilizoharibiwa, kujaza voids kwenye nywele. Wakati huo huo, faida ya nywele huangaza, nguvu na muundo wao umetengwa. Walakini, protini za soya huoshwa kwa urahisi na shampoo.

Wakati protini za soya zenye hydrolyzed hutumiwa katika nyimbo za kuruhusu nywele, athari ya urekebishaji wa muundo ni thabiti zaidi kuliko ile ya protini nyingi, ikitoa athari inayofanana na keratin kwa protini za nywele na ngano.

Katika bidhaa za utunzaji wa ngozi, proteni za soya zenye hydrolyzed husaidia wrinkles laini kwa kujaza ngozi na unyevu. Kwa kuongeza, wanachukuliwa kuwa chanzo cha isoflavones, ambayo husaidia kulinda ngozi kutokana na kuzeeka kwa homoni. Husaidia ngozi kujikinga kikamilifu kutokana na athari mbaya za mazingira. Ufanisi wa isoflavones bado unasomwa, lakini protini za soya hutumiwa mara nyingi katika mafuta ya uso na hata babies.

Protini za soya hutumiwa sana kama virutubisho vya lishe, pamoja na lishe ya michezo. Zinatumika katika nyongeza ya harufu na ladha ya broths, viungo na mboga waliohifadhiwa. Na pia kama analogues ya nyama na kwa cream isiyo ya maziwa.

Yote Kuhusu Hydrolyzed Soy Protini Usalama

Protini za soya zenye majimaji zinatambuliwa kama hazina madhara na zinafaa kabisa. Walakini, mara kwa mara wanaweza kusababisha mzio kwa namna ya upele wa ngozi.Kwa hivyo, unapaswa kuwa waangalifu wakati wa kwanza kutumia bidhaa. Kikundi cha wataalam wa CIR (Tume Maalum ya Usalama wa Vipodozi vya vipodozi) imeipa hali hii ya mapambo kuwa ya usalama. Inaweza kutumika kama sehemu ya vipodozi na ufungaji wa chakula. Katika EU, kiunga hiki kimeidhinishwa kutumika katika vipodozi na bidhaa za utunzaji wa kibinafsi.

ChocoLatte Protein nywele Serum kwa nywele zilizoharibika, zenye brittle

Kutoka kwa mtengenezaji:
Inarejesha viungo vya keratin vilivyoharibiwa vya nywele, hutoa kinga ya mafuta, unyevu, hali, kuwezesha kuchana, huongeza kuangaza, laini na hariri ya nywele, inarudisha lipids ya ngozi ya ngozi na kazi yake ya kizuizi, inarejesha kuwasha na kuwasha kwa ngozi.
Kuonekana
Ufungaji wa Serum ni rahisi kabisa - chupa ya uwazi ya plastiki, ambayo lebo ya rangi ya bluu iliyokatwa hutiwa. Kofia ya juu ya kupendeza ina vifaa na dispenser ndogo.

Umoja, rangi, harufu
Ukweli serum ni laini, airy, na soufflé. Inapotumiwa, haujisikii wapi seramu tayari imetumika, kwa sababu ambayo matumizi yake yanaongezeka sana. Rangi - cream ya manjano. Kwa nje, Whey inafanana na mtindi uliopigwa.
Haraka inanifurahisha tu. Maelezo ya ylang-ylang yamechanganywa na vanilla tamu. Mmmm Samahani, lakini hakuna harufu kwenye nywele zangu

Muundo: maji yaliyotakaswa, mafuta: mizeituni, avocado, jojoba, biolipidic tata AMISOL TRIO, hydrolyzed keratin, protini: ngano, soya, hariri, d-panthenol, cognac glucomannan, gongo na xanthan gum, dondoo. mafuta ya ylang-ylang, dondoo la mafuta ya vanilla, charomix 705, vitamini: A, E.

Maombi:
kutumika kwa nywele safi, unyevu, kusugua upole kwenye ungo, kuenea juu ya urefu mzima wa nywele. Ili kuongeza athari ya uponyaji, inashauriwa kuweka kwenye kofia ya plastiki na kufunika kichwa chako kwa kitambaa. Acha kwa dakika 30 hadi 40, kisha suuza na maji ya joto.
Ninapunguza nywele baada ya kuosha na taulo, kisha nikatia serum kwa ungo na urefu wa nywele, nikikusanya kwa kitambaa na kuachia kwa dakika 40. Nilijaribu kufunika kichwa changu na filamu na kitambaa, lakini sikuhisi tofauti nyingi, kwa hivyo, kama sheria, sikuhisi joto. Ninaiosha na maji ya joto, sisitumi kiyoyozi. Nina kavu nywele zangu kwa asili, seramu haiathiri kasi ya kukausha.

Ishara zangu

• Jambo la kwanza ambalo nataka kutambua ni athari ya seramu kwenye kichwa. Katika msimu wa baridi, wakati lazima kuvaa kofia mara kwa mara, ngozi humenyuka na mafuta kupita kiasi na kuwasha. Serum huondoa athari hizi zisizofurahi, hupunguza na kunyonya ngozi.
• Ikiwa juu ya maombi Serum haina laini na haina kudhoofisha nywele, basi ikiwa imeoshwa, nywele hazijapigwa, lakini nywele zenye mvua hazina laini ya kawaida kama baada ya balm. Baada ya kukausha, inahisiwa kuwa nywele zimepakwa unyevu, ni mtiifu na elastic, ni rahisi kuchana na sio fluff.
• Inatoa laini ya nywele na hariri, hii haiwezi kufikishwa kwenye picha, lakini ni ya kushangaza tu kwa mguso.
• Seramu inasafisha nywele kwa urefu, huondoa fluffiness na nywele zinazojitokeza. Kama matokeo, nywele zinaonekana laini, nywele kwa nywele zilizolala kwenye kitambaa hata kimoja.

Ongea juu ya hatari

Pande hasi au mali hatari ambayo ni tabia ya protini ya soya ni pamoja na bioavailability ya chini na ufanisi wa bidhaa hii. Kwa maneno mengine, sio protini zote za soya huchukuliwa na mwili. Soy pia ina vitu vinavyozuia (kuzuia) hatua ya enzymes ya ndani ambayo inavunja kwa usawa molekyuli ya protini ndani ya tumbo na matumbo, kwa hivyo wakati soya inachukuliwa, uwekaji wa protini yoyote ambayo inakuja na chakula pia hupunguzwa. Walakini, shida hii hutatuliwa kwa mafanikio na wazalishaji kupitia usafirishaji wa viwandani wa bidhaa za soya. Watengenezaji pia hutajirisha na methionine na huongeza thamani yake.

Kuongezeka kwa estrogeni kwa wanaume sio tu husababisha kuongezeka kwa tishu za adipose na tezi za mammary, lakini pia huongeza hatari ya saratani ya Prostate, libido ya chini, na kiharusi.

Soy ina phytoestrojeni - vitu vya asili ya mmea, sawa katika muundo na homoni za ngono za kike na zina athari sawa. Ubaya huo unaweza kuwa katika kuongeza maduka ya mafuta mwilini na kupunguza viwango vya testosterone katika damu. Kwa kuongeza, phytoestrogens inaweza kuchochea ukuaji wa aina fulani za tumors. Kuna ushahidi kwamba protini ya soya na matumizi ya muda mrefu huumiza mfumo wa moyo na mishipa. Hatupaswi kusahau kwamba soya yote ambayo lishe ya michezo imetengenezwa imebadilishwa vinasaba, na hii ni mada tofauti juu ya hatari ya bidhaa hii.

Protein ya Soy

Kwa kuongeza thamani yake ya chini ya kibaolojia, protini ya soya ina shida zingine kadhaa, ambayo ni kwa nini wajenzi wa mwili huiepuka kama dawa bandia. Mojawapo ya sababu ya chini ya protini ya soya ni ukosefu wa methionine yenye asidi ya sulfuri. Asidi zenye amino asidi (cysteine ​​pia ni yao) huchukua jukumu muhimu katika muundo wa protini na utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga, na pia uzalishaji wa glutathione.

Tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa protini ya soya haina ufanisi zaidi kuliko protini ya Whey katika suala la uzalishaji wa GTT na athari chanya juu ya kinga. Ingawa kuna ushahidi kwamba protini ya soya hupunguza viwango vya cholesterol kwa wanadamu na wanyama, katika utafiti mmoja wakati panya ziliingizwa na protini ya soya isiyokuzwa na methionine kwa 13% ya kalori nzima, kulikuwa na ongezeko la cholesterol na uwezekano wa peropidini ya choleopoloteini. wiani wa chini. Kwa hivyo, katika panya, sio cholesterol iliyoongezeka tu, lakini pia mchakato wa oxidation wa sehemu ya LDL ilifanywa rahisi, ambayo inaweza kusababisha atherossteosis. Katika panya za majaribio, kiwango cha chini cha GTT kiligunduliwa. Kwa kuongezea, ikilinganishwa na kundi lingine la panya iliyolishwa na casein, "kikundi cha soya" kilionyesha kurudi nyuma kwa ukuaji.

Ili kutathmini athari za protini ya soya kwenye cholesterol, majaribio juu ya panya yalifanyika

Ikiwa hii haitoshi kukushawishi juu ya haja ya kutoa protini ya soya, basi mambo ni mbaya zaidi. Protini za soya zina vyenye vitu vinavyozuia kumengenya na kunyonya wa virutubishi vingi tofauti. Viunga muhimu zaidi katika soya ni lectin na inhibitors za proteni.

Protini ni Enzymes zinazohusika katika digestion ya protini. Soy ina vizuizi kadhaa vya proteni ambavyo huingilia kazi ya enzymes trypsin na chymotrypsin, zote mbili zina jukumu muhimu katika digestion na kunyonya kwa protini kwenye njia ya utumbo.

Mwishowe, soya ni tajiri katika misombo ya estrojeni kama vile genistein na diadzein. Kuna zaidi ya phytoestrojeni 300, ambayo hutofautiana sana katika athari zao za kisaikolojia na shughuli kwa wanadamu na wanyama. Kama kila mjenzi wa mwili anajua, mabadiliko katika uwiano wa testosterone / estrogen katika neema ya estrojeni husababisha kuongezeka kwa mafuta mwilini na athari zingine mbaya ambazo zinazuia kufanikiwa kwa malengo ya wanariadha wa nguvu.

Ongea juu ya faida

Licha ya shida fulani, lishe ya michezo ya soya imetumika kwa mafanikio ulimwenguni kote na inahimizwa. Jambo la kwanza ambalo linabishana na protini ya soya ni gharama yake. Bei ya bidhaa kama hiyo ni chini sana kuliko ile ya virutubisho vingine vya protini.

Faida za protini ya soya kwa wanaopenda chakula cha mboga mboga na zile zenye uvumilivu wa kibinafsi wa protini za wanyama hazieleweki. Lecithin, ambayo hupatikana katika soya, husaidia katika urekebishaji na upya wa seli za ubongo, kizuizi cha michakato ya uzee kwa mwili wote. Athari ya estrojeni ya soya sio mbaya kabisa, kwani athari nzuri ya phytoestrojeni juu ya kupunguza cholesterol na malezi ya vijidudu vya damu imethibitishwa.

Kwa sababu ya asili yake ya mmea, protini ya soya ni godend kwa mboga.

Faida hizo zinaonekana sana kwa wanariadha wa wanawake, ambao mara nyingi hugundua afya bora baada ya kuchukua protini ya soya. Uchunguzi mwingine umekataa athari mbaya za estrojeni za mmea kwa wanaume. Ili kushikamana na mwili, phytoestrogens lazima kutolewa kwa ushawishi wa Enzymes katika utumbo. Chini ya nusu ya estrojeni za mmea zinazoingia zinaingiliana, kwa hivyo kuumiza kwa mwili wa kiume hupunguzwa.

Athari kwenye figo za protini ya soya sio kali kama ile ya proteni za wanyama. Hii inapaswa kuzingatiwa kwa watu ambao wametabiriwa kwa magonjwa ya mfumo wa mkojo.

Kuna ushahidi wa athari chanya ya soya kwenye shughuli za tezi. Viwango vinavyoongezeka vya homoni za tezi huchangia kuchoma mafuta. Na hii ni faida isiyo na shaka kwa wale wanaopambana na uzito kupita kiasi kwa njia ya akiba ya mafuta.

Gel ya nywele ya protini

Muundo:
Maji ya chemchemi, protini za ngano, protini za hariri, keratin, AMISOL TRIO biolipid tata (phospholipids, phytosterols, glycolipids, soy glycine, vitamini F), D-panthenol, glukteni glukeni, lecithin, mafuta muhimu ya limau, bergamot na ylang-ylang asidi. , asidi ya sorbic, asidi ya dehydroacetic, pombe ya benzyl, viwango vya fedha vya colloidal. Maombi:
kuenea kwenye mitende, tumia njia ya "kugusa mwangaza" kwa urefu wote na kwenye ncha za nywele safi, zenye uchafu. Hauitaji kuoshwa. Haina uzito chini ya nywele. Kinga kutokana na athari hasi za mafuta wakati wa kukausha, kunyoosha nywele au kupiga maridadi. Inawezekana kuomba kwa nywele kavu ili "kuburudisha" mtindo wa nywele, kuongeza sauti yake, kuunda kiasi cha ziada na kuonyesha muundo wa kukata nywele. Ninatumia gel safi juu ya nywele safi, nyepesi, ikirudisha mbali na mizizi ya sentimita 10. Wakati mwingine ninaweza kutumia kiasi kidogo kwenye nywele kavu ili kuonyesha kamba za mbele (Nina kidogo kifupi kuliko urefu kuu) au laini laini la "fluffiness".
Ishara zangu

• Gel ya kirimu inasambazwa kwa urahisi juu ya nywele, haina mafuta
• Inapunguza ncha za nywele vizuri, inawafanya utii na supple.
• Kwa kuwa situmii bidhaa za kupiga maridadi, naweza kusema kuwa Cream-gel inafanya kuwa rahisi kupiga maridadi (ingawa mara chache mimi hutumia kukata nywele), inasaidia kuweka na kuunda kamba za mbele, ambazo ninazo fupi kidogo kuliko urefu kuu.
• Gel ya kirimu ina athari ya kuongezeka. Ikiwa katika programu ya kwanza nywele zilichukua kwa bidii, na nikazitumia baada ya karibu kila kunawa, sasa vidokezo tayari ni laini kabisa, ninahitaji pesa mara 2 chini

Inaonekana kwangu kuwa fedha zilizo hapo juu zina athari ya kuongezeka. Ninatumia wakati wa seramu 1 kwa siku 7-10, nilitumia cream awali baada ya karibu kila safisha, sasa kila wakati mwingine. Ili isiwe isiyo na msingi, ninashikilia picha ya nywele baada ya kuosha na shampoo kwa nywele DNC, seramu na gel cream wiki 5 baada ya kuanza kwa matumizi yao wakati wa kukausha kwa njia ya asili.

Protini ya soya - faida na madhara kwa wanaume na wanawake

Vyakula vya soya vyenye protini nyingi. Madhara mabaya ya soya yanaweza kuwa kwa sababu ya kiwango cha protini ya soya na isoflavones. Vyakula ambavyo vimeongeza protini ya soya na isoflavones zinaweza kuathiri mwili kwa njia tofauti. Vyakula vyenye viwango vya juu vya isoflavones vinaweza kuongeza hatari ya saratani.

Isoflavones ni sehemu ya soya, ambayo hufanya kama estrojeni dhaifu mara tu inapoingia kwenye mwili. Matumizi ya soya wastani inaweza kuzuia saratani ya matiti. Kwa kula bidhaa nyingi za soya kwa muda mrefu, athari hasi zinaweza kuhisi, kwa mfano, hatari ya kupata saratani huongezeka.

Ulaji uliopendekezwa unapaswa kuwa kati ya mililita 35 hadi 50 kwa siku. Vipimo vikubwa vya soya isoflavones inaweza kuwa hatari kwa seli za saratani zinazosalia.Lakini utumiaji wa wastani sio zaidi ya gramu 11 za protini ya soya kwa siku, hata hivyo, kwa kweli, inaweza kuwa muhimu kwa seli zilizo hai baada ya saratani ya matiti.

Bidhaa za soya, pamoja na maziwa ya soya, zina kemikali ambazo ziko karibu katika muundo na estrogeni. Kwa hivyo, lishe yenye tajiri ya soya inaweza kuwa hatari kwa afya ikiwa mwanamke hivi karibuni alikuwa na saratani ya matiti.

Chakula cha soya kinaweza kuvuruga kimetaboliki, kwa sababu ina phytates ambazo zinazuia kunyonya kwa vitu muhimu vya kufuatilia kama sodiamu, potasiamu, zinki, kalsiamu, shaba.

Uchunguzi mwingine katika panya unaonyesha kuwa dozi kubwa ya soya inaweza kuathiri kazi ya erectile. Matokeo ya utafiti huu yalichapishwa katika Jarida la Andrology. Ilielezea kuwa matumizi katika utoto wa idadi kubwa ya protini ya soya inaweza kuathiri vibaya kazi ya ngono katika watu wazima. Walakini, watafiti wanakubali kwamba majaribio juu ya panya haionyeshi matokeo sawa na kwa wanadamu.

Kwa wanaume na wanawake wenye afya, kuchukua servings 2-3 za bidhaa za soya kila siku zinaweza kuwa salama. Kwa wanawake walio katika hatari kubwa ya kupata saratani ya matiti, unahitaji kupunguza matumizi ya bidhaa za soya mara 1-2 kwa wiki. Viongezeo vya soya na maudhui ya juu ya isoflavones katika kesi hii ni bora kuchukua.

Jinsi ya kuchukua?

Ili protini ya mmea inaweza kuchukua nafasi ya mnyama, ni muhimu kuichukua kulingana na mpango huu:

• na mazoezi kamili - 1.5-1.7 g kwa kilo moja ya uzani wa mwili,
• kwa "kukausha" - 1 g,
• wakati wa mafunzo ya nguvu - 2 g.

Njia za kuchukua protini za soya kwa wanawake na wanaume ni tofauti

Wanawake wanaruhusiwa kula bidhaa hii kwa kiasi kilichoonyeshwa kwenye mfuko. Haina madhara kabisa na ina athari nzuri kwenye mfumo wa endocrine.

Wanaume wanapaswa kuwa waangalifu juu ya kuchukua bidhaa hii ili isiidhuru mwili. Athari kubwa inaweza kupatikana tu kwa kuongeza nyongeza ya soya na Whey kwa uwiano wa 1: 2. Mchanganyiko huu unapaswa kuchukuliwa mara 2-3 kwa siku.

Unaweza kufanya jogoo: changanya 25 g ya protini ya soya na juisi au maji (150 ml). Inahitajika kuitumia dakika 35 kabla ya Workout na kwa dakika 20 baada yake.

Utangamano

Protini ya soya inaweza kuwa pamoja na virutubisho vingine vya protini. Kuna hata aina maalum za protini, ambazo, pamoja na soya, ni pamoja na protini za whey, yai na kesi. Wanasaidia kukabiliana na mapungufu ya kila mmoja ya asidi ya amino. Utavutiwa kujua kwamba tarehe ni chanzo cha proteni.

Protein ya Soy na Kupunguza Uzito

Protini ya kupoteza uzito mara nyingi hutumiwa na wasichana. Lishe inaweza kuathiri vibaya misumari, nywele, meno na hali ya jumla ya mwili. Kwa msaada wa virutubisho vya mitishamba, unaweza kutengeneza ukosefu wa virutubishi. Watasaidia kutoa mwili na protini inayofaa. Chaguo moja la kupoteza uzito ni kunywa kutikisa protini badala ya chakula cha jioni.

Kutikisa kwa protini sio tu chanzo cha protini, lakini pia ni mbadala nzuri kwa chakula cha jioni.

Ni muhimu kufuata lishe:

• Mayai 2 asubuhi, saladi ya mboga,
• kwa chakula cha mchana - mboga, na nyama, kuku au samaki,
• saa sita mchana - unahitaji kubadilisha matunda na bidhaa za maziwa,
• kwa chakula cha jioni - kutikisa protini.

Inashauriwa kuongeza mazoezi ya jioni kufanya athari iwe bora. Fikiria protini gani ni bora kwa kupoteza uzito. Ili kuchagua kiboreshaji bora, unahitaji kuzungumza na mkufunzi. Ili kufikia athari ya kiwango cha juu, inashauriwa kuchukua hydrolyzate ya protini ya Whey. Lakini ni ghali zaidi na hutumiwa na wanariadha wa kitaalam.

Maoni ya wanasayansi wa Amerika:

• protini haraka ni bora kwa kupoteza uzito kuliko polepole,
• Whey hufanya vizuri kwa kupoteza uzito kuliko soya,
• protini ya Whey vizuri zaidi hupunguza kiwango cha mafuta mwilini kuliko kiwango sawa cha nyama.

Kabla ya kutumia bidhaa hiyo katika swali, lazima uzingatie faida na hasara. Tu katika kesi hii hautadhuru mwili wako.

Kwa hivyo hii inamaanisha nini kwa wajenzi wa mwili? Wanariadha wa kiwango cha kwanza wanapaswa kupendezwa na nukta mbili:

1. Ingawa homoni za tezi huchukuliwa kuwa homoni za hatua za kimataboliki, ikiwa unatumia kalori za kutosha katika kiwango cha wastani cha homoni za tezi, hizi homoni zinaweza kuchochea awali ya protini. Kwa kweli, utafiti wa ziada inahitajika katika eneo hili.
2. Ikiwa mtu hufuata lishe, ufanisi wa lishe hii hupungua haraka mara mwili unapoelewa kinachotokea na hupunguza utengenezaji wa homoni za tezi. Mmenyuko huu wa mwili kupungua kwa ulaji wa kalori husababisha kupungua kwa kiwango cha metabolic na uundaji wa vigezo mpya vya caloric. Dieter huhisi uchovu. Kutumia protini ya soya ili kuongeza uzalishaji wa homoni za tezi ndio hasa daktari alivyoamuru kudumisha viwango vya homoni na ulaji wa kalori iliyopunguzwa wakati wa kula.

Protini ya Soy Inasaidia Viwango vya Hormone ya homoni Wakati wa Chakula

Soy Utatu wa Suluhisho

Baada ya kusoma habari yote hapo juu juu ya protini ya soya, unaweza kuwa hasara. Ikiwa mjenga mwili atachukua nafasi ya protini nyingi za soya zenye ubora wa juu ili kupata faida zake, anaendesha hatari ya kupoteza misuli. Hii inaonekana sana wakati wa kupunguza idadi ya kalori (kwa mfano, wakati wa kula). Kalori chache unazopata ndani ya mwili wako, ubora wako wa protini zaidi unapaswa kuwa wa kudumisha wingi wa mwili.

Usifanye makosa, protini ya soya haina sifa ya protini ya Whey kudumisha viwango vya nitrojeni, kuzuia catabolism na kujenga misuli. Walakini, soya ina faida zingine kadhaa. Kwa hivyo tunafanya nini? Inageuka kuwa ili kupata mali muhimu ya soya, hauitaji kuitumia kwa idadi kubwa. Kulingana na wataalamu wa lishe, kwa watu wengi, gramu kumi hadi thelathini za protini ya soya kwa siku inatosha.

Hii ndio njia ya kutatua shida hii. Na zinageuka kuwa mkakati huu ni mzuri kabisa kwa watu wengi. Kwa kuchanganya protini ya Whey na soya kujitenga katika uwiano wa 2: 1 na kuchukua mchanganyiko unaosababishwa mara mbili hadi tatu kwa siku, unaweza kupata faida ya nyongeza zote mbili. Hadi leo, hakuna sababu ya kuamini kwamba mchanganyiko wa protini hizi mbili husababisha upotezaji wa mali zao.

Je! Protini za soya zenye hydrolyzed

Soy ni bidhaa yenye lishe isiyo ya kawaida ambayo mababu zetu wa mbali kutoka China walileta Russia miaka mingi iliyopita. Kwa sababu ya muundo wake, soya hutumiwa mara nyingi kama analog ya bidhaa za nyama au maziwa, na pia hutumiwa kikamilifu kama nyongeza ya lishe ya michezo. Katika tasnia ya cosmetology, ilianza kutumiwa hivi karibuni.

Soya ni protini 40%, na pia ina kiwango kikubwa cha vitamini E, kalsiamu, potasiamu na chuma. Lakini thamani kubwa ya bidhaa hii kwa cosmetology ni tishu za embryonic, ambayo kwa muundo wao hufanana na dondoo ya placenta ya wanyama. Kama matokeo ya usindikaji wa kemikali, proteni zenye hydrolyzed hupatikana kutoka kwao - kugawanyika misombo ya protini, ambayo, kwa sababu ya muundo wao mzuri, kujaza utupu kwenye nywele na kurejesha curls zilizoharibiwa.

Je! Ni faida gani za protini za soya zenye hydrolyzed?

Protini huingia ndani ya tabaka za ngozi na nywele, na hutoa hali ya hali ya juu. Wao huhifadhi unyevu, hulinda kamba kutokana na kupindukia na athari mbaya za sababu za mazingira. Protini za soya pia zinarejesha muundo wa nywele zilizokatwa na brittle, zinawafanya kuwa na nguvu na elastic zaidi, zikiwapa uangavu wa afya. Wakati huo huo, curls hazizidi kuongezeka, na filamu ya greasy haikuundwa juu yao. Kinyume chake, matumizi ya kawaida ya pesa, ambayo ni pamoja na protini za soya, hukuruhusu kurejesha udhibiti wa follicles ya nywele kali na kujikwamua seborrhea.

Protini za soya zenye majimaji mara nyingi hutumiwa katika curlers za nywele. Kwa sababu ya saizi ndogo ya molekuli, vitu hivi vimewekwa kwa usawa katika utando wa nywele na hukuruhusu kupata athari ya kurejesha karibu na utumiaji wa protini za ngano au keratin.

Uchunguzi wa wanasayansi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa protini za soya zinaweza kupigana na upara. Wanasayansi wa Kijapani waligawanya protini ya soya ndani ya peptidi na mmoja wao, soymetide-4, akaletwa kwenye panya za bald. Baada ya muda, ngozi ya wanyama kwenye tovuti ya sindano ilikuwa kufunikwa na pamba. Uwezo huu wa protini za soya leo hutumiwa kikamilifu katika tasnia ya shampoos na seramu dhidi ya upara.

Dutu hizi pia ni muhimu kwa uzalishaji wa bidhaa za utunzaji wa ngozi. Kuingia ndani ya tabaka za kina za epidermis, proteni za soya protini laini, kunyoosha ngozi, kuilinda kutokana na mionzi ya ultraviolet na kuzuia mchakato wa kuzeeka.

Salama protini za soya zenye hydrolyzed

Tume ya Usalama wa Vyombo vya Vipodozi (CIR) imegundua protini za soya zenye hydrolyzed kama salama kutumia katika utengenezaji wa vipodozi na bidhaa za utunzaji wa kibinafsi katika Jumuiya ya Ulaya. Ukweli, katika hali nadra, dutu hii inaweza kusababisha athari mzio kwa namna ya upele wa ngozi. Inafaa pia kusema kwamba protini za soya hutoa athari ya muda mfupi na huoshwa kwa urahisi na shampoo, kwa hivyo haina maana kuitumia kama wakala wa matibabu kwa nywele zenye afya. Baada ya kusimamisha matumizi ya mapambo, ambayo ni pamoja na protini za soya, hali ya nywele na ngozi inarudi haraka katika hali yake ya asili.