Saikolojia ya Kupoteza Nywele: Kutatua Shida

Kama ilivyo kwa saikolojia ya upotezaji wa nywele, mara nyingi sababu za kiroho za jambo hili zinaweza kuwa uhusiano usio sawa wa mtu na Mungu, ukosefu wa kiroho. Chakra Sahasrara yetu (katika eneo la taji ya kichwa) inawajibika kwa mawasiliano na Mungu. Ikiwa chakra imefunikwa kwa sababu ya ukosefu wa kiroho, basi hii inathiri moja kwa moja kwenye nywele, nywele huanguka. Wakati unganisho na la juu litarejeshwa, utendaji wa kawaida wa nywele unarejeshwa. Sababu nyingine ya kiroho kwa shida hii inaweza kuwa shida katika mahusiano na mama.

Sababu za kisaikolojia za kupoteza nywele zinaweza kuwa:

Katika kiwango cha roho, upotezaji wa nywele unajumuisha ukiukaji wa usalama wa mtu, shida za mawasiliano, na hali mbaya ya ulimwengu.

Umekuwa au uko kwenye uhusiano na mtu ambaye hairuhusu kufanya makosa. Hii imesababisha ukweli kwamba wewe ni madhubuti juu yako mwenyewe, hata ikijiadhibu mwenyewe (kwa uangalifu au bila kujua) wakati umeshindwa kutenda kwa njia ambayo watu wengine wanapenda.

Unaweza kuwa unakabiliwa na jeraha la kukataliwa. Kwa mamlaka, takwimu muhimu kwako zinaweza kukukataa sasa, au kwa njia fulani uliathiriwa na hali ya kukataliwa iliyopokelewa utotoni.

Hujisikii umuhimu wako na hitaji la watu na jamii. Una shaka uwezo wako wa kutoshea mazingira au timu, wakati wote unatarajia kukataliwa. Unachojitahidi ni kujisikia salama, kulindwa kutoka kwa ulimwengu mkatili.

Unajitahidi kudhibiti kila kitu, lakini huwezi kutosheleza hitaji hili, kwani unakandamizwa na mtu mwenye mamlaka zaidi. Mara nyingi unashushwa na wasiwasi sana. Mara nyingi hutumia nguvu zako zote kwenye wasiwasi, sio kusuluhisha maswala. Una hofu ya kutofaulu. Kuhangaika juu ya kushindwa kunachukua matendo na udhihirisho wako maishani.

Utaratibu wa upotezaji wa nywele za kisaikolojia

Psychosomatics ni uwanja tofauti wa matibabu ambao uangalifu maalum hulipwa kwa uhusiano kati ya tukio la magonjwa na hali ya psyche ya binadamu. Kwa mtazamo wa psychosomatics, shida za kisaikolojia, mkazo sugu, machafuko na wasiwasi zinaweza kuathiri moja kwa moja kozi ya magonjwa ya somatic (mwilini), pamoja na upotezaji wa nywele. Kwa nini hii inafanyika?

1. Mfumo wa neva hutoa shughuli iliyoingiliana ya mifumo yote ya udhibiti, endocrine, kimetaboliki, kupumua, moyo na mishipa.
2. Mfumo wa neva unasababishwa na mazingira ya ndani na ya nje.
3. Chini ya ushawishi wa hali ngumu za kisaikolojia katika mwili, usiri wa homoni hubadilika.
4. Homoni za mafadhaiko ni adrenaline na norepinephrine, wakati wa kutolewa kwa ambayo misuli ya follicles ya nywele hupata sana, inashinikiza na kushinikiza nywele.
5. Homoni nyingine ya mkazo ni cortisol, ambayo pia hutolewa dhidi ya historia ya mkazo mkubwa wa mwili na kiakili.
6. Mmenyuko unaofuata na kuongezeka kwa cortisol ni kuongezeka kwa testosterone na dihydrotestosterone ya metabolite, ambayo ni sababu ya androgenic ya kupoteza nywele.
7. Kwa wanawake, wakati wa uzoefu na mhemko mkali wa kihemko, usiri wa prolactini unaweza kuongezeka, ambayo pia itasababisha usawa wa homoni.
8. Mabadiliko katika uwiano wa homoni za ngono za kike na kupungua kwa estrogeni huonyeshwa na upotezaji wa nywele nzuri.

Psychosomatics: ni nini

Imani iliyoenea kwamba sababu ya ugonjwa wowote ni mishipa sio mbali na ukweli. Psychosomatics inasoma uhusiano wa shida za kisaikolojia na afya ya mwili. Kulingana na utafiti wa kisasa, 75% ya magonjwa ambayo hujitokeza kwa wanadamu ni ya kisaikolojia na huibuka kwa sababu ya wasiwasi na wasiwasi. Sio ngumu kuelezea: vitu vilivyotengenezwa na mfumo wa neva vinawasiliana moja kwa moja na mfumo wa kinga, vinaathiri hali yake. Ugonjwa wa akili huharibu kinga ya mwili moja kwa moja, na kusababisha maradhi mengi ya mwili.

Kupoteza nywele, au alopecia ni moja ya ishara za msingi za shida ya akili. Sababu ya ubaya huu inaweza kuwa migogoro katika familia au kazini, uchovu, mafadhaiko na mhemko wowote mbaya. Matokeo yake, pamoja na kuonekana kwa dandruff na seborrhea, inaweza kuwa upotezaji wa nywele zaidi na hata kamba nzima. Kwa sababu ya mhemko mkubwa, tishio hili linafunuliwa mara nyingi na dhaifu kuliko jinsia yenye nguvu: kulingana na takwimu, kila mwanamke wa tatu ana nywele zenye shida.

Kupoteza nywele ni moja ya ishara za msingi za ugonjwa wa akili.

Kwa nini nywele huanguka nje kutokana na mafadhaiko?

Shida ya kisaikolojia inaweza kutokea kwa sababu moja tatu:

1. Jeni mbaya, ambalo linongezewa na sababu za kisaikolojia, linazidisha hali ya nywele,
2. Masisitiza ya nje moja kwa moja: matukio muhimu, na kusababisha mshtuko mkubwa,
3. Mazungumzo ya ndani ya kila wakati ambayo yanaweza kusababishwa na hisia za hatia, migogoro na wewe, hali ngumu, malalamiko ya muda mrefu, na wengine. Hii inawezekana, kwa mfano, kwa hofu ya kukataliwa, ambayo humfuata mtu katika jamii. Hofu ya milele ya "kufanya kitu kibaya", kutokuwa na uwezo wa kuchukua mambo mikononi mwao kunasababisha ukweli kwamba nguvu nyingi hutumika kwa wasiwasi, na sio kutatua shida zilizopo. Hofu iliyokusanywa pia inaweza kuwa matokeo ya maisha duni ya kijinsia na hali ya kutatanisha katika familia.

Kuna majimbo mawili ya mfumo wa neva ambao unaweza kusababisha athari kama hizo:

1. Dhiki sugu Ikiwa hali ya kihemko isiyokuwa na utulivu inaambatana nawe kwa muda mrefu, hii inasababisha utumiaji mbaya wa mifumo yote ya mwili. Kama matokeo, nywele hazipokei kiwango sawa cha damu na oksijeni, ambayo husababisha kudhoofika. Kwa unyogovu wa muda mrefu na wa kitabibu, kukomesha kabisa ukuaji wa nywele kunawezekana, kwani vipande vya nywele ambavyo havipati virutubisho muhimu hufa kwa muda. Haitawezekana kurejesha aina ya awali ya nywele.
2. Mishtuko ya ghafla. Kusema juu ya nywele ambazo walisimama mwisho sio kuzidisha, hufanya kweli na upasuaji mkali wa neva. Wakati huo huo, contraction ya misuli kwa sababu ambayo nywele imeshikwa juu ya kichwa husababisha kutokuwa na utulivu. Kugusa mikono au kuchana na kichwa kwa wakati kama huo kunaweza kusababisha kupotea kwa curls. Kwa kukosekana kwa kurudi tena baada ya mshtuko kama huo, nywele zitapona kabisa baada ya miezi 3-4.

Mkazo sugu ni moja ya sababu za upotezaji wa nywele.

Kwa kuongezea, na wasiwasi wa neva, jimbo hili pia huchukua mwili, ambao uko katika mvutano wa kila wakati. Kwa sababu ya msimamo usio wa kawaida wa mgongo, shingo na miguu, mzunguko wa damu na michakato ya metabolic inasumbuliwa. Hali kama hiyo inaweza kutokea na maisha ya "kukaa".

Kuvutia: Ugonjwa wa akili trichotillomania ni sifa ya kuvuta kwa nywele yako mwenyewe kutoka kwa kichwa. Tabia kama hiyo inaweza kusababisha sababu zote mbili za nje (ukosefu wa chuma na shaba katika mwili, kiwewe cha kiwewe), na vile vile ndani. Ugonjwa huo mara nyingi husababishwa na unyogovu wa muda mrefu, wasiwasi ulioongezeka, au hata ugonjwa wa akili. Trichotillomania inahitaji matibabu muhimu ya mtaalam.

Jinsi ya kuamua kuwa sababu ya ugonjwa ni neurosis?

Ili kuwasiliana na mtaalamu, unahitaji kujua sababu ya ugonjwa. Kwa kweli, uchunguzi na utambuzi tu ndio unaweza kutoa jibu halisi, lakini dalili kadhaa bado zinaweza kukupa maoni. Unaweza kushuku kwa ujasiri psychosomatics ikiwa:

1. Nywele huanguka nje polepole kwa muda mrefu, lakini kila siku idadi yao inaongezeka hatua kwa hatua. Ikiwa alopecia ina sababu nyingine, zisizo za kisaikolojia - kwa mfano, uzee, ugonjwa, au utabiri wa maumbile - hutokea ghafla, nywele hupunguka katika kipindi kifupi.
2. Mbali na upotezaji wa nywele, ubora wa nywele unabadilika kuwa mbaya zaidi. Kichwa kinapaswa kuoshwa mara nyingi kuliko kawaida, kwani sebum imehifadhiwa kwa idadi kubwa (nywele za kawaida zinapaswa kuonekana safi kwa siku mbili hadi tatu). Kuonekana kwa curls pia huacha kuhitajika: rangi hupunguka, kiasi kinapotea. Hii ni kwa sababu ya kushindwa kwa homoni, ambayo inajumuisha unyogovu wa muda mrefu.
3. Hali iliyoharibika sio tu za kukata nywele, lakini pia ngozi kwa mwili wote, pamoja na kucha. Ni maeneo haya matatu ambayo yanaathiri hali ya neurotic inayoendelea. Ngozi inabadilisha mwanga, umri, mara nyingi huanguka kwa chembe ndogo. Misumari huwa brittle na layered.

Misumari dhaifu na nywele zinazoanguka ni ishara za psychosomatics ya kupoteza nywele

Ikiwa unapata udhihirisho wa yote, au nyingi za ishara hizi, wasiliana na neuropathologist au psychotherapist na shida yako. Hii itasaidia kutambua sababu ya ugonjwa na kupata suluhisho la shida. Labda hauwezi kuanzisha uhusiano wa kibinafsi kati ya tukio lililokushtua katika maisha yako na hali yako ya afya. Baada ya kupata chanzo cha ugonjwa, unaweza kubadilisha mkondo wake. Lakini haipaswi kukataa matibabu kutoka kwa mtaalamu maalum: ili kuondoa sababu zote na udhihirisho wa ugonjwa, utahitaji uchunguzi wa kufanana.

Kuvutia: Mara nyingi, baada ya ugunduzi wa shida hii, mgonjwa huanza kupata hofu kali ya kupoteza nywele zote. Uzoefu wa ziada unazidisha hali hiyo, na upara unaendelea. Ndio sababu, inakabiliwa na dalili, ni muhimu sio kujitiisha kwa hofu, lakini kuanza matibabu kwa wakati unaofaa.

Urafiki wa psychosomatics na upotezaji wa nywele

Ukweli ni kwamba kujaribu kuathiri ngozi ya urejesho wa nywele, hatugusi sababu ya kupotea kwao kabisa. Na sababu ya upotezaji wa nywele iko katika psychosomatics.

Neno psychosomatics (kutoka kwa roho ya psyche ya Uigiriki na mwili wa soma) inamaanisha sehemu ya saikolojia ya matibabu, masomo ya saikolojia, uhusiano wa hali ya akili ya mtu na magonjwa fulani ya mwili wa binadamu.

Ikiwa unafafanua ukweli uliyothibitishwa kwa ujumla "sisi ndio tunakula", basi kwa magonjwa mengi tunaweza kusema "magonjwa yetu ni mtazamo wetu wa kihemko wa ulimwengu, ambayo ni hii tunafikiria na kuhisi."

Hali yetu ya kihemko inaweka alama isiyowezekana juu ya hali ya mwili wetu. Na haijalishi tunatibiwaje, kwa hivyo hatuchukui, ugonjwa hautapungua hadi hatubadilisha mtazamo wetu wa ndani. Na tu amepata maelewano kamili ya ndani na yeye na ulimwengu unaomzunguka, tutaweza kushinda magonjwa mengi, hata bila matibabu ya dawa.

Upotezaji wa nywele unahusiana moja kwa moja na picha hizi za sayansi ya psychosomatic.

Hii inaelezewa na ukweli kwamba wanawake ni wa kihemko zaidi na wanakabiliwa na mafadhaiko. Na kasi ya kupendeza ya maisha ya kisasa huathiri psyche ya vijana. Watu wa kizazi kongwe huongoza maisha yenye kipimo zaidi na ya utulivu, na psyche yao ni thabiti zaidi na haishambuliki kwa dhiki.

Kulingana na hypotheses ya kisaikolojia, sababu kadhaa za upotezaji wa nywele zinaweza kutofautishwa:

1. Mkazo mkubwa. Ikiwa mtu anapata mvutano mkali wa neva, hakika hii itaathiri hali ya nywele zetu. Hali hii inaweza kuelezewa hata kwa msaada wa dawa za jadi. Ukweli ni kwamba wakati mwili wetu unakabiliwa na mafadhaiko na mshtuko mkubwa wa neva, mwili mara moja unajumuisha kazi za kinga: kuna mtiririko wa damu kwa viungo ambavyo huathirika zaidi kwa dhiki, na damu hutoka kwa viungo vingine na mifumo ambayo dhiki haitoi ushawishi mbaya Kwa hivyo, kwa mvutano wa neva kuna mtiririko wa damu kwa moyo na utokaji wake kutoka ngozi. Mwili hukusanya kazi za kinga kwa mwili ulio wazi zaidi kwa mafadhaiko ili kuepusha matokeo mabaya kama mshtuko wa moyo na kiharusi, ngozi hupungukiwa oksijeni, mzunguko wa damu kwenye ngozi hupungua na ngozi huanza kuteseka moja kwa moja, na dalili ya kwanza ni upotezaji wa nywele tu.
2. Hali ya mara kwa mara ya wasiwasi, hofu, kutokuwa na hakika katika siku zijazo, uaminifu ulimwengu unaowazunguka na watu. Hata kama mtu hajapata mshtuko mkali wa neva, lakini mara kwa mara hujichanganya na ulimwengu wa nje na watu, hii hakika itaonekana kwenye hali ya nywele. Kutokuwa na hakika juu ya kesho, kutokuwa na imani ya ulimwengu na watu, husababisha ukweli kwamba mtu yuko katika hali ya dhiki ya "kimya" ya kila wakati, ambayo italeta upotevu wa nywele.
3. Kujisifu, kujiamini, kujiamini, ukosefu wa hali ngumu pia inachangia upotezaji wa nywele. Hali ya ndani ya kutoridhika, madai yako ya mara kwa mara kwako, kwa ubinafsi wako wa ndani, husababisha safu ya mapungufu kamili na kumfanya upotezaji wa nywele.

Jinsi ya kuzuia?

Ili kuhifadhi uzuri na wiani wa nywele zako, lazima uzingatie vidokezo na mapendekezo:

1. Badilisha mtazamo wako. Ni marufuku kabisa kujihusisha na kujisifia. Jipende mwenyewe, kwa sababu kila mtu ni wa kipekee na mtu binafsi, usijilinganishe na mtu yeyote. Una faida na talanta zako ambazo ni za kipekee kwako. Jisikie ujasiri na hakika utafaulu. Jipende mwenyewe na utapendwa na wengine.
2. Badilisha mtazamo wako kwa ulimwengu. Hauwezi kuwalaumu wengine kwa kushindwa kwako. Chukua ulimwengu na watu tu katika mwangaza mzuri, weka umakini wako tu kwenye fadhila za watu na juu ya mambo mazuri katika hafla ambazo hufanyika. Angalia ulimwengu sio kupitia glasi nyeusi, lakini kupitia glasi za upinde wa mvua. Na dunia itacheza kwa kukabiliana na rangi zote za upinde wa mvua. Na shida ya upotezaji wa nywele itajisuluhisha.

Ikiwa una maoni mazuri, ulimwengu na wale walio karibu nawe watajibu sawa, na nywele zako zitang'aa na uzuri na afya.

Louise Hay - Mwanzilishi wa Harakati za Kujisaidia

Louise Hay ni mwandishi anayejulikana wa Amerika, mwandishi wa vitabu zaidi ya 30 vya saikolojia maarufu, mwandishi wa kito maarufu "Unaweza Kuokoa Maisha Yako."

Kitabu cha Louise Hey "Unaweza Kuponya Maisha Yako" (Tafsiri halisi: "Unaweza Kuokoa Maisha Yako") ilichapishwa mnamo 1984 na imeokoa matoleo 110 nchini USA. Kitabu hiki kimetafsiriwa kwa lugha 30 na kuchapishwa katika nchi 33 (mzunguko mzima umezidi nakala 100,000,000 (milioni hamsini) - data za 2014.

Huyu ni mtu ambaye, kwa mfano wake na uzoefu wa maisha yake ya kibinafsi, amethibitisha athari za vitendo za miongozo yote ya saikolojia juu ya maisha ya binadamu na afya.

Hatma ngumu na mfululizo wa mapungufu ya mara kwa mara ilimfanya mpaka mpaka abadilishe kabisa ulimwengu wake wa ndani.

Msichana alizaliwa katika familia isiyo na kazi, ilibidi kila mara aombe na kufa na njaa, alivumilia kupigwa na baba yake wa kambo. Kwa kuongezea, katika ujana wake, alipata majeraha mazito ya kisaikolojia, ambayo mwishowe alijifanya ahisi na kusababisha saratani. Ni kwa kubadilisha tu mtazamo wako kwako na kwa wengine, kujiingiza katika wimbi zuri, alifanikiwa kupata muujiza wa kweli: Yeye hajapona tu, bali pia alikua mtu aliyefanikiwa na mwenye furaha ambaye aliishi maisha marefu na yenye furaha. Louise alikufa akiwa na umri wa miaka 91.

Mwandishi mashuhuri na mwanasaikolojia alielezea uzoefu wake muhimu na mapendekezo kwetu katika vitabu vyake.

Magonjwa ya kisaikolojia

Mara nyingi, upotezaji wa nywele, ikiwa hakuna sababu nyingine za kusudi, ni ugonjwa wa kisaikolojia na unaonyesha shida na hali ya kisaikolojia ya mtu. Magonjwa ya kisaikolojia ni magonjwa ambayo yana udhihirisho wa mwili, lakini sababu zake ziko kwenye psyche ya mwanadamu. Kuna hypotheses kadhaa kwa kuonekana kwa magonjwa haya.

Ya kwanza inaonyesha kwamba magonjwa ya kisaikolojia yanaweza kusababishwa na mafadhaiko kutoka kwa kiwewe cha kisaikolojia kisichoepukika.

Wazo kuu la nadharia ya pili ni kwamba mafadhaiko husababishwa na uwepo wa mtu mmoja wa nia tofauti, lakini nguvu sawa.

Hypothesis ya tatu inaonyesha kwamba psychosomatics ya upotezaji wa nywele iko kwenye unyogovu unaosababishwa na migogoro ya kisaikolojia isiyosuluhishwa.

Sababu ni neurosis

Kwa kweli, mambo mengi ambayo hayahusiani na psyche yanaweza kuwa sababu ya upotezaji wa nywele. Sababu haswa ya ugonjwa itakuruhusu kujua tu kifungu cha uchunguzi. Walakini, uwepo wa safu zifuatazo za dalili inatoa haki ya kupendekeza hali ya kisaikolojia ya ugonjwa:

• Mbali na upotezaji wa nywele, kuna kuzorota kwa jumla katika hali ya ngozi na kucha. Kuonekana kwa dalili kama vile kucha za brittle, kupatikana kwa ngozi ya kivuli chungu kijivu, ikikwepa, kunaonyesha uwepo wa ugonjwa wa kisaikolojia.
• Utaratibu wa kupoteza taratibu. Ikiwa upotezaji wa nywele hauna sababu zisizohusiana na psyche, hufanyika haraka ya kutosha, lakini ikiwa kuna ugonjwa wa kisaikolojia, upotezaji wa nywele utatokea polepole, na kuongezeka kwa idadi ya nywele ambazo zimepotea kwa siku.
• Nywele sio tu zinaanguka nje, lakini pia zinaharibika. Kupotea kwa kiasi hufanyika, wepesi huonekana, tezi za sebaceous huanza kufanya kazi zaidi, kwa sababu ambayo kuna haja ya kuongeza mzunguko wa shampooing.

Sababu za upotezaji wa nywele: Saikolojia

Sababu anuwai zinaweza kusababisha upotezaji wa nywele kisaikolojia, lakini kuna sababu kadhaa ambazo zinajulikana sana. Kwanza, hata mafadhaiko kidogo yanaweza kusababisha upotezaji wa nywele ikiwa mtu ana mtazamo wa maumbile kwake. Pili, psychosomatics ya upotezaji wa nywele iko katika hafla yoyote muhimu, mshtuko ambao ulisababisha mafadhaiko makubwa. Na tatu, mara nyingi sana hali ya migogoro ya ndani inaweza kusababisha shida za kisaikolojia na nywele. Nywele huanza kuanguka nje ikiwa mtu hujishughulisha na "kula-mwenyewe" kila wakati. Shida zisizotatuliwa zilizosababishwa, kwa mfano, na hali ngumu, hisia za hatia au chuki, husababisha mtu kuwa katika hali ya dhiki ya kila wakati. Shida zinazofanana zinaweza kusababishwa na msukosuko katika familia au ujinsia.

Mchanganyiko wa Liz Burbo

Shida ya magonjwa yasiyosababishwa na sababu za mwili imeshughulikiwa na inaendelea kushughulikiwa na wanasaikolojia wengi.Liz Burbo amepata mafanikio fulani katika eneo hili. Katika vitabu vyake, yeye pia hushughulikia upotezaji wa nywele. Mwanasaikolojia Liz Burbo anaelezea mchakato huu, kwa ujumla, haupingani na taarifa kuhusu athari ya mkazo wa muda mrefu na mshtuko kwa mtu. Maneno ya Bourbo pia yanaonyesha kuwa nywele ni aina ya kondakta ya nishati ya cosmic (au ya kimungu) kutoka kwa Ulimwengu hadi kichwa cha mwanadamu, ambayo huashiria ubinafsi wa ndani. Kwa hivyo, mwanasaikolojia anahitimisha kuwa ikiwa shida na nywele zinazingatiwa, hii inaonyesha kwamba mtu huyo amepoteza uwezo wa kujenga maisha yake kwa kujitegemea kwa sababu ya kukosa imani na nguvu za Kiungu.

Watu ambao wana shida kama hizi, Liz Burbo anashauri kuwa wao wenyewe na wakumbuke kwamba ulimwengu wa vitu vya asili haupaswi kuchukua nafasi ya kiroho, na vile vile usisahau kuamini kwa nguvu zao na msaada kutoka kwa ulimwengu.

Hypotase Louise Hay

Utafiti wa magonjwa ya kiafya yanayohusiana na hali ya kisaikolojia, na kushiriki katika Louise Hey, ambaye ni mwandishi anayejulikana wa vitabu vya kuhamasisha, lengo kuu ambalo ni msaada. Kwa kweli, moja ya masomo ya utafiti wake ni upotezaji wa nywele. Psychosomatics (Louise Hay ana hakika ya hii) ana jukumu muhimu katika mchakato huu. Mwandishi anaamini kwamba upotezaji wa nywele huanza kutokea kwa sababu ya hamu ya mtu ya kudhibiti jumla ya hali hiyo, na pia kwa sababu ya tabia mbaya ya maisha na mvutano wa kila wakati. Kama suluhisho la shida hii, anashauri kutumia vitisho. Mtu anayetaka kuponywa ugonjwa anahitaji kubadilisha maoni yake mabaya na mawazo ambayo anaiamini ulimwengu, kwamba yuko salama kabisa, na pia anahitaji kukumbuka mapenzi yake mwenyewe.

Kurudisha nywele ni mchakato muhimu sana, kwani shida na muonekano ulioanza kwa sababu ya upotezaji wa nywele pia zinaweza kuzidisha hali ya kisaikolojia. Saikolojia ya upotezaji wa nywele inahusiana moja kwa moja na hali ya kibinafsi ya mtu.

Wakati wa kutibu nywele, ni muhimu kutumia shampoos na masks maalum, ambayo huuzwa katika maduka maalum. Unahitaji pia kuongeza kwenye bidhaa za lishe zenye vitamini A, vikundi B, D, E. Kila siku unahitaji kufanya mazoezi ya kichwa na shingo ili kuboresha mtiririko wa damu kwa visukusuku vya nywele. Kweli, na, kwa kweli, kwa kuwa ugonjwa huo una asili ya kisaikolojia, inahitajika kujiondoa sababu ya mafadhaiko au, ikiwa mshtuko ulikuwa peke yake, ili kuzuia shida mpya. Kulingana na hali hiyo, unapaswa kushauriana na mwanasaikolojia. Kukata nywele kunaweza pia kusaidia, wataalam wengi wanaamini kuwa kuondokana na nywele za zamani kutasaidia kuacha mzigo wa hisia katika siku za nyuma. Kwa kuongeza, utaratibu huu pia ni muhimu katika kiwango cha mwili kwa nywele zilizoharibiwa.

Kinga

Saikolojia ya upotezaji wa nywele ni shida kabisa, kwa hivyo, ili kuzuia shida hizo, ni muhimu kuchukua utunzaji wa kuzuia.

Hatua kuu ya kuzuia ugonjwa huu ni kufanya kazi kwa hali yako ya kisaikolojia. Mazoezi mbali mbali ya mwili yanaweza kusaidia. Wanaongeza mtiririko wa damu kwa viungo vyote, na pia husababisha kuongezeka kwa endorphins, ambayo ni nzuri kwa hali ya kisaikolojia. Hii ni hatua muhimu, kwani mara nyingi saikolojia ya upotezaji wa nywele inahusishwa na ukosefu wa furaha katika maisha.

Sababu ya alopecia ni mafadhaiko

Uhusiano wa psychosomatics na upara inaweza kuonekana katika mambo yafuatayo:

• Kiwango kilichoongezeka cha cortisol kinapunguza michakato ya metabolic mwilini, kinga inapoteza nguvu yake, na mwili huanza kurudisha vitu muhimu kutoka kwa misomali na nywele.
• Mkazo unasababisha wakati wa njaa ya oksijeni. Seli za follicles za nywele zinaathirika haswa. Kama matokeo, mchakato wa ukuaji mpya wa nywele umezuiwa.
• Unyogovu na kuvunjika kwa neva huamsha mchakato wa upotezaji wa nywele, kupunguza kasi ya ukuaji wa follicles mpya ya nywele. Kama matokeo, upara unakua.
• Usawa wa usawa wa homoni unaosababishwa na shida ya neva inaweza kusababisha upungufu wa vitamini. Ukosefu wa vitamini unaathiri hali ya nywele. Wanapoteza sana tamaa na nguvu, huanguka haraka, na hukua polepole.

Utambuzi

Jibu halisi ikiwa psoschomatics ndio sababu ya upotezaji wa nywele inaweza kutolewa na mtaalamu kwa msingi wa mitihani. Lakini Kuna dalili kadhaa, maendeleo ambayo yanaunganisha shida za alopecia na shida ya akili:

• Mchakato wa upotezaji wa nywele huendelea hatua kwa hatua. Ikiwa upara haukusababisha mafadhaiko au mnachuja wa neva, lakini ugonjwa, basi nywele hupunguka haraka sana.
• Muundo na muonekano wa nywele unabadilika. Pamoja na alopecia, mchakato wa secretion nyingi ya sebum yanaendelea. Nywele haraka huwa na mafuta, wepesi, kiasi na elasticity hupotea. Dalili kama hizo zinaelezewa na kutofaulu kwa homoni mwilini, husababishwa na unyogovu wa muda mrefu.
• Hali ya nywele sio tu, lakini pia ganda kamili, misumari inazidi. Dhidi ya alama ya nyuma ya shida ya mfumo wa neva, ngozi inabadilisha rangi yake, umri wa haraka, mishipa ya exfoliate, kuvunja, nywele huanza kuanguka ghafla.

Muhimu! Ikiwa utapata angalau moja ya dalili zilizo hapo juu, unahitaji kuona mtaalamu wa saikolojia (au neuropathologist) haraka iwezekanavyo, ambaye atakayeamua sababu ya kweli ya alopecia na kuelezea kozi muhimu ya matibabu ya matibabu.

Matibabu ya upara

Matibabu ya alopecia iliyosababishwa na shida ya neva ni pamoja na tata ya hatua. Kusudi lao kuu ni kuleta utulivu wa kihemko wa mgonjwa.

Kulingana na matokeo ya mitihani, mgonjwa anaonyeshwa:

• kuchukua sedative na antidepressants,
• ulaji wa vitamini tata,
• Taratibu za tiba ya mwili inaboresha mzunguko wa damu kwenye tishu za kichwa (mesotherapy),
• matumizi ya shampoos na matibabu lotions,
• kutumia masks iliyoandaliwa kulingana na mapishi ya watu,
• massage ya kichwa.

Baada ya kushauriana na mwanasaikolojia, mgonjwa anaweza kutolewa chaguzi kadhaa kwa njia ambazo husaidia kurejesha asili ya kisaikolojia-kihemko na kuondoa shida ya upara.

Njia bora zaidi ni:

• hypnosis
• tiba ya gestalt
• mienendo ya mwili
• tiba ya kitambulisho.

Katika matibabu ya alopecia iliyosababishwa na unyogovu na mafadhaiko, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa lishe. Utalazimika kusahau chakula wakati wa matibabu. Kulipa fidia tu ukosefu wa dutu muhimu na vipimo vidogo, unaweza kurudisha haraka wiani wa nywele. Orodha ya bidhaa za lazima kwa matumizi ni pamoja na: bidhaa za maziwa, mafuta ya samaki na dagaa, nyama ya mafuta ya chini, mboga mboga na matunda, saladi, mkate wa nafaka, uyoga.

Fanya bidii mwenyewe itasaidia kumaliza mchakato wa upotezaji wa nywele na kuzuia kurudi tena kwa alopecia katika siku zijazo., malezi ya upinzani wa dhiki - yoga, mazoezi ya kawaida.

Kusafiri au kutembea tu katika hewa safi itasaidia kupona baada ya mshtuko wa neva.

Mbinu ya Louise Hay

Takwimu za umma, mwandishi Louise Hay ndiye mwandishi anayeuza zaidi kwa vitabu vya kuhamasisha. Kuzingatia uzoefu wake mwenyewe, Louise imeanzisha njia ya kipekee ya matibabu ya magonjwa yanayosababishwa na kiwewe kisaikolojia na shida za neva.

Ni katika saikolojia, kulingana na mwandishi, kwamba mzizi wa shida zote uko uongo. Kujisaidia ni sheria kuu, kufuatia ambayo unaweza kuondoa ugonjwa wowote na kuacha mchakato wa patholojia.

Mchakato hai wa upotezaji wa nywele kwa wanawake na wanaume, Louise pia hujiunga na kiwewe cha kisaikolojia. Dhiki, hisia ya wasiwasi, hofu, hamu isiyozuilika ya kudhibiti kila mtu, kutoamini ulimwengu wote kunasababisha mchakato wa upara. Alopecia, kulingana na Louise, anaweza kuponywa kwa kuachia hali hiyo, kujifunza kudhibiti hasira yako na uhisi utulivu na usalama, ujasiri katika siku zijazo.

Ni kwa kubadilisha tu mawazo hasi na mazuri ambayo mtu anaweza kufikia maelewano na yeye mwenyewe na kuondoa shida iliyopo ya afya mbaya ya mwili.

Video muhimu

Trichologist kuhusu sababu za upotezaji wa nywele.

Ambulensi ya kupoteza nywele.

Athari za kufadhaika kwa nywele

Kupindukia kwa mfumo wa neva na mafadhaiko yanaweza kuambatana na uzoefu, milipuko mikali ya hasira na hasira, jasho, neva. Kupasuka kwa homoni kama hiyo huathiri moja kwa moja hali ya kiumbe chote, kimetaboliki.

• Pamoja na viwango vya kuongezeka kwa cortisol, mchakato wa metabolic unapungua, muundo wa seli mpya na collagen hupungua, mfumo wa kinga unakuwa hatarini, na mwili hujaribu kupata virutubishi kutoka kwa kucha na nywele.
• Hali zenye mkazo husababisha wakati wa njaa ya oksijeni ya seli za mwili wote, pamoja na vipande vya nywele. Kama matokeo, ukuaji wa nywele mpya kutoka kwa follicles zilizokufa hupunguzwa sana.
• Dhiki sugu huathiri mzunguko wa ukuaji wa nywele. Kama matokeo ya kupasuka kwa homoni, vipande vya nywele "kufungia" katika awamu ya telogen, wakati kawaida, baada ya kupoteza nywele, nywele mpya inapaswa kuunda bila kuchelewa kwa wakati.
• Kwa hivyo, dhidi ya msingi wa dhiki ya kila wakati, upotezaji wa nywele huongezeka, wakati mchakato wa ukuaji ni polepole sana.
• Kwa usawa wa homoni, upungufu wa vitamini unaonekana, ambao, kwanza kabisa, unaathiri hali ya nywele. Wanapoteza tamaa yao na nguvu, huwa brittle, wepesi, hukauka haraka na hukua polepole.

Athari ya neurosis

Katika maisha ya kisasa, hakuna mtu aliye salama kutoka kwa wakati wa kufadhaika kazini, shuleni au kwa familia. Ikiwa hali kama hizo hazifanyiki mara nyingi, unaweza kuzuia shida za kiafya kwa kuipatia mwili mapumziko ya lazima. Vinginevyo, hatari ya shida ya neurotic ni kubwa mno. Neurosis hatari ni nini?

• Mkazo wa kihemko na wa akili pia huathiri sana hali ya afya ya mtu.
• Wasiwasi, woga, mashambulizi ya hofu - hii ni nusu ya shida tu. Na psychoneurosis, ugonjwa wa ugonjwa wa astheniki huibuka - kuna uchovu dhabiti wa kiakili na wa mwili, uchovu wa mwili.
• Upungufu wa vitamini na ukosefu wa madini, virutubishi vilijitokeza haraka katika hali ya nywele, udhaifu wake na upotezaji.

• Asili ya asili ya homoni inabadilika, usiri wa homoni za mafadhaiko huongezeka sana, ambayo pia husababisha mchakato usiohitajika wa kupoteza nywele.
• Shida ya neurolojia huelekea kwenye kozi sugu, ambayo haiwezi kuponywa kila wakati bila msaada wa matibabu. Katika suala hili, unaweza kudumisha afya yako tu kwa kuwasiliana na mtaalamu, psychotherapist, neurologist au mwanasaikolojia kwa wakati.

Aina za shida za kisaikolojia

Shida za kisaikolojia ni tofauti sana katika udhihirisho wao. Lakini wataalamu waliweza kuunda vikundi vitatu kuu kutoka kwao:

1. Uongofu. Wao huendeleza mara nyingi dhidi ya asili ya kujikataa mwenyewe au hali ya maisha ya sasa. Kawaida watu ambao wanaona kuwa ngumu kufanya maamuzi yenye uwajibikaji na wanaoshawishiwa kutoka nje huingia kwenye mtego kama huo. Inajidhihirisha na dalili zinazofanana na magonjwa hatari, lakini katika masomo ya maabara utambuzi unaopatikana haupati uthibitisho wa lengo.
2. Somatizivaronic. Wakati kiwewe cha kiakili au mkazo mkubwa 'unapiga' moja kwa moja kwa sababu ya kiafya, ukiachilia nyuma sehemu ya neva ya shida. Mara nyingi hujidhihirisha katika shambulio la hofu, hofu ya kifo, kupoteza uzito ghafla, ukosefu kamili wa hamu ya kula, kupoteza nywele kwa kazi, kukata tamaa kwa sababu, kuvurugika kwa densi ya moyo.
3. Psychosomatoses. Magonjwa makubwa ambayo husababishwa na sababu za kisaikolojia. Wanaweza kutambuliwa kwa usahihi, lakini mara nyingi hata matibabu ya maendeleo hayafanikiwa mpaka sababu za neva zinaondolewa. Ya kawaida: shinikizo la damu, oncology, kueneza alopecia, neurodermatitis, pumu ya bronchial, arheumatoid arolojia, ugonjwa wa sukari, ischemia ya moyo au mishipa ya damu.

Shida kuu ni kwamba karibu haiwezekani kugundua shida kama hizo peke yako, na hata zaidi kuponya. Hata ikiwa unafanya miadi na dermatologist na trichologist, madaktari hawa pia hawawezi kupendekeza psychosomatics ya alopecia mara moja. Kwa kweli, mara nyingi sana katika umma tunafanya vyema kujifanya kwamba kila kitu kiko katika mpangilio na sisi.

Kawaida wazo hili linakuja tu wakati njia za jadi za kutibu upara hazitoi matokeo muhimu. Lakini katika hatua hii, mara nyingi pesa nyingi za ziada zimetumika, na muhimu zaidi - wakati unapotea ambao machafuko ya kisaikolojia yanaweza kuendelea.

Kwa hivyo, ikiwa inaonekana kwako kuwa maisha yako yamegeuka kuwa mbio inayoendelea na vizuizi, angalau ujulishe mtaalamu juu yake.

Ishara za dhiki kali

Lakini haijalishi mtu anajificha nyuma ya hali ya furaha na utulivu, ukizingatia kwa uangalifu, unaweza kupata dalili za tabia za kufadhaika na mshtuko. Ukweli kwamba katika maisha ya mtu haujafika kipindi bora daima hutoa mwili wake:

• Mabadiliko ya mkao: mabega na kichwa huwekwa chini, macho mara nyingi huelekezwa kwa sakafu, na sio kwa mhamasishaji,
• gait inakua nzito, ikitetemeka, kama mzee,
• imibimbi ya sauti hua zaidi, na ndogo huonekana zaidi,
• kupumua kwa haraka na kwa mara kwa mara, kwa kina, kubadilishana na kuugua kwa kina,
• mtu anachukua "imefungwa" inaleta: mikono na miguu imevuka, mwili mzima kama chemchemi iliyoshinikwa,
• harakati za kurudia za neva zinaonekana: kukwaruja, kusengenya, kugongana, mara nyingi bila kudhibitiwa.

Mara nyingi watu hawatambui mabadiliko kama hayo mpaka wanaanza kupata jicho la wengine. Lakini hata hivyo, athari ya kukana ni tabia yetu. Ni rahisi kukubali wazo la kuwa watu wametoka na haya yote kuliko kukubali kuwa hali hiyo inaanza kutoka nje, na unahitaji msaada unaohitajika.

Dalili na Tiba

Na wakati unapojaribu kujishawishi wewe mwenyewe na wapendwa kuwa kila kitu kiko katika mpangilio, shida ya akili inaendelea kwa ujasiri na huanza kusababisha shida ya mwili. Mabadiliko yasiyofaa yanaonyeshwa mara moja katika muonekano: michubuko na mifuko chini ya macho huonekana, kasoro huzidi, ngozi inazidi, nywele hukauka na kuanza kutoka.

Kengele

Ikiwa nywele zilianza kupunguka haraka dhidi ya msingi wa mkazo mkali au baada ya tukio lenye kuumiza, basi ni bora kwenda mara moja kwa mtaalam wa neva. Hii itasaidia kumaliza haraka alopecia na kulinda dhidi ya maendeleo ya magonjwa makubwa ya kisaikolojia.

Lakini unyogovu sugu umejulikana sana kwa wengi hata hawatambui, kwa kuzingatia kuwa ni kawaida ya kila siku.

Walakini, psychosomatics ya upara bado inajidhihirisha na ishara zilizo wazi kabisa:

1. Kuongezeka kwa taratibu kwa kiwango cha alopecia. Mara ya kwanza, upotezaji wa kila siku ni juu kidogo tu kuliko kawaida ya nywele 100-150 kwa siku. Lakini kadiri hali inavyozidi kuongezeka, matangazo ya bald tabia ya kueneza alopecia huanza kuunda kichwani, ambayo inaweza kugeuka kuwa doa kamili ya bald ikiwa haijatibiwa. Ikiwa ulianza kugundua kuwa kila siku nywele zaidi na zaidi zinabaki kwenye kuchana - kudhibiti mchakato na usichelewesha ziara ya daktari.
2. Hyperactivity ya tezi za sebaceous. Nywele zenye afya hazihitaji kuoshwa kila siku. Zimefunikwa na safu nyembamba ya mafuta inayozalishwa na tezi za sebaceous ziko kwenye ungo. Inalinda nywele kutokana na upotezaji wa unyevu na athari mbaya za mazingira na inawapa mwangaza mzuri wa asili. Dhiki husababisha mabadiliko makali katika asili ya homoni, matokeo yake ambayo ni hisia za tezi za sebaceous. Mizizi haraka huwa na mafuta, kichwa kinaonekana kuwa kibichi, nywele hutegemea na icicles chafu masaa machache baada ya kuosha.
3. Kuzorota kwa nywele na kucha. Hali zenye mkazo mara nyingi hufuatana na spasms za vyombo vidogo na capillaries. Hii inasababisha kuzorota kwa jumla katika mzunguko wa damu, ambayo inamaanisha kwamba seli ziko kwenye pembeni hazipati lishe ya kutosha. Hii inaathiri mara moja hali ya nywele na kucha: hupoteza kunuka, inakuwa brittle, mishipa ya exfoliate, na inaweza kuvunja kwa mizizi. Ngozi huanza kupukutika, kuuma, kuwasha, na kuingiza hasira huonekana, ambayo, inapowekwa, hupata maambukizi.

Ikiwa angalau dalili mbili kati ya tatu zilizoorodheshwa hapo juu zipo kwa wakati mmoja, uwezekano kwamba hisia za kisaikolojia zilizosababisha upeo ni kubwa sana, na ni bora kutasita na matibabu.

Matibabu regimen

Hakuna na haiwezi kuwa regimen moja ya matibabu ya shida za kisaikolojia. Lakini hakika unahitaji kuanza na mashauriano ya mwanasaikolojia au mtaalam wa akili. Baada ya uchunguzi, itakuwa wazi ni kwa muda gani na kwa hatua gani ya dhiki imekuwa mgonjwa, ambayo ilisababisha maendeleo ya neurosis na ikiwa itawezekana kukabiliana nayo kwa kihafidhina.

Katika hali ya juu sana, inaweza kuhitaji kuwekwa chini ya usimamizi wa mara kwa mara wa wataalam na matibabu makubwa ya matibabu.

Matibabu ya ugonjwa wa neurosis na shida ya akili-somatic inapaswa kuwa ya kina na yenye lengo la kuboresha hali ya akili ya wagonjwa. Inaweza kujumuisha:

• Electros kulala. Matibabu ya kisaikolojia ambayo husaidia kurejesha usingizi, kupunguza mkazo na huchochea mzunguko wa ubongo. Wakati wa kupumzika, elektroni hushikamana na vidokezo vyenye biolojia juu ya kichwa cha mgonjwa, ambacho dhamana dhaifu hutolewa. Kozi ya matibabu ni taratibu 10-15, zilizofanywa kila siku nyingine.
• Hypnosis. Wakati mwingine njia pekee ya kukabiliana na hali ya uchunguzi ni hypnotherapy. Wakati wa kikao, mtaalam hubadilisha mitazamo ya kiakili inayoharibu na ubunifu, na kwa hivyo kazi ya kiumbe nzima hupangwa hatua kwa hatua. Wakati mwingine vikao vya hypnosis 1-2 ni vya kutosha kwa hali hiyo kuanza haraka kuboreka. Lakini karibu 10 hadi 20% ya watu hawawezi kuzamishwa kwa utapeli wa hypnotic.
• Autotraining. Inaweza kuzingatiwa kuwa moja ya aina ya hypnosis ya kibinafsi. Hii ni mbinu ya kupakua kisaikolojia, ambayo ina kujipendekeza kwa hiari mwenyewe mitazamo chanya ya kudhibitisha maisha. Kupitia kurudiwa mara kwa mara kwa maana, huletwa ndani ya ufahamu na huondoa ile hasi.
• Tiba ya kumbukumbu. Wakati mwingine mizizi ya shida ya akili hujificha sana ndani ya subconscious hata mtu hakumbuka hata jinsi na wakati wote ulianza. Katika kesi hii, mtaalamu wa regressologist polepole humwongoza kwa kiwango cha maisha kutoka wakati huu hadi kwa ile shida ilipoibuka. Na wakati chanzo kinapatikana, hatua madhubuti huchukuliwa ili kuiondoa.
• Tiba ya sanaa. Tawi jipya la saikolojia linaendelea haraka na kuwa maarufu zaidi. Inakuruhusu kubadilisha hali ya akili ya mtu kupitia kuzamishwa kwake katika mchakato wa ubunifu wa kazi. Kwa kuongeza, uchaguzi wa mbinu na zana ni kubwa. Kuponya kunaweza kutokea kupitia aina ya ubunifu ambayo ni karibu na mgonjwa: kuchora, muziki, kucheza, kucheza na mchanga au kutunga hadithi ya hadithi.

Inatumika kwa kuboresha hali ya jumla na mazoezi ya kawaida ya mwili. Athari ya faida zaidi kwenye psyche na haraka kupunguza kukabiliana na kuogelea kwa dhiki na dolphins na hippotherapy. Mawasiliano na wanyama huchangia kufikia usawa wa ndani na huleta tu mlipuko wa hisia chanya.

Dawa mbadala

Kwa muda mrefu tumekuwa na hamu ya swali la jinsi saikolojia inasababisha upotezaji wa nywele na nini kifanyike juu yake, wataalam wanaoongoza wanaofanya kazi katika uwanja wa dawa mbadala.

Madaktari walihitimisha kuwa mtu ana uwezo wa kujitegemea kukabiliana na shida hiyo kwa kubadilisha mitazamo ya ndani na mtindo mzima wa maisha.

Hapa kuna maoni na mbinu ambazo waganga maarufu hutoa:

1. Louise Hay Alitengeneza mfumo mzima, ambao alileta kwenye meza refu, akiunganisha wazi udhihirisho wa hali ya juu na mipangilio hasi ya ndani. Kulingana na maoni yake ya ulimwengu, watu huanza kupoteza nywele, wakijaribu kupata udhibiti kamili wa maisha na kwa kujiamini wenyewe na mazingira yao. Unaweza kutatua shida kwa kutamka mara kwa mara madai ambayo husaidia kutuliza na kurejesha upendo kwako na ulimwengu.
2. Liz Bourbo. Yeye hajawahi kuchoka kumrudia mtu huyo, kwanza kabisa, ni mtu wa kiroho. Na uhusiano wake na ulimwengu wa kimungu hufanyika, kwa pamoja, kupitia utekaji wa nishati na nywele. Kwa kutokuamini ulimwengu na kukataa kanuni ya kimungu, unganisho huu unapotea, na antena za nywele huanza kupotea kama sio lazima. Njia pekee ya kuhifadhi nywele ni kutambua ubora wa kanuni ya kiroho na kuungamanisha uhusiano wako na ulimwengu kupitia upendo na matendo mema.
3. Sinelnikov. Daktari huyu maarufu anaamini kuwa hofu ndio sababu kuu ya upotezaji wa nywele. Haishangazi wanasema kwamba nywele zake zinasimama mwisho. Microsusus ambayo huinua mikataba ya nywele, compress balbu, na mizizi haipati lishe ya kutosha. Kwa wakati, wao hudhoofika, na nywele huanguka nje. Kwa kuongeza, alopecia inaweza kusababisha hofu ya ghafla yenye nguvu sana, na wasiwasi wa mara kwa mara. Anapendekeza kupambana na hii na mipangilio ya kudhibitisha maisha na mbinu za kupumzika.

Mazoea ya mashariki: yoga na kutafakari husaidia kukabiliana na shida za kisaikolojia kikamilifu. Pia huchangia kuongeza kinga, kuondoa clamp za misuli, kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka na kuongeza kasi ya kuzaliwa upya kwa seli na tishu.

Ni bora kuanza mazoezi chini ya usimamizi wa mtaalamu, halafu unaweza kufanya mazoezi nyumbani.

Yoga husaidia sio tu kupona kabisa kutoka kwa alopecia na udhihirisho mwingine wa psychosomatics, lakini pia kujileta kwenye sura bora ya mwili. Yeye hana kizuizi cha kizuizi na ubadilishaji - hata watu wagonjwa na wanawake wajawazito (kwa kweli, chini ya usimamizi wa mwalimu) anaweza kujihusisha na aina zake.

Utunzaji wa ziada

Lakini saikolojia pekee haiwezi kushinda alopecia. Wakati huo huo, inahitajika kuhakikisha utunzaji kamili wa nywele, sio tu kutoka kwa nje, bali pia kutoka kwa ndani.

Jaribu kufuata maagizo yafuatayo ya wataalam:

• tajiri lishe na matunda na mboga mpya, kula kila aina ya nyama na samaki, dagaa, nafaka, bidhaa za maziwa,
• fanya massage ya kichwa kila usiku, ikiwezekana na mafuta muhimu ya Rosemary, mdalasini, karafuu, ylang-ylang,
• panda nywele zako na masks: mapishi ya kitaalam au yaliyotengenezwa nyumbani na mafuta asilia, vitamini, dondoo za mmea,
• tumia tu shampoos zenye ubora wa hali ya juu na zeri kwa kavu, nywele zilizoharibika na dhaifu.
• ikiwa nywele ni ndefu sana, na mizizi imedhoofika, ni bora kuikata - mara nyingi kukata nywele fupi huokoa kutoka kwa jumla ya upara.

Hatua za kinga zinazofanana pia husaidia na androgenetic alopecia, ambayo huwaathiri wanaume zaidi. Lakini katika mwili wa kike, kwa sababu ya kushindwa kwa homoni, yaliyomo ya testosterone yanaweza kuongezeka sana. Ni busara kushuku asili ya androgenic ya upara, ikiwa mwanamke alianza kukua mihemko, sauti yake ikawa chini, ukiukwaji wa hedhi ulionekana. Hii pia ni dhihirisho la saikolojia, lakini matibabu mara nyingi inahitaji matumizi ya dawa zilizo na homoni, ambazo zinaweza kuamuru tu na daktari.

Athari mbaya za unyogovu

Unyogovu ni shida ya akili ambayo kufikiria inasumbuliwa, mhemko hupunguzwa, na kurudi kwa motor huonekana. Mara nyingi, shida hufanyika dhidi ya historia ya magonjwa ya mfumo wa endocrine, baada ya mzozo mkali wa kihemko. Matokeo ya unyogovu ni nini?

• Uchovu sugu kwa sababu ya usumbufu katika mitindo ya kulala na kuamka, ukosefu wa kupumzika vizuri.
• Kuzidisha kwa homoni za mafadhaiko husababisha kupungua kwa mfumo wa kinga, mwili hushambuliwa na maambukizo.
• Kupoteza hamu ya kula, lishe duni na kufadhaika husababisha upungufu wa vitamini, ulaji duni wa virutubishi.
• Kupoteza nywele, kucha za brittle - udhihirisho wa mara kwa mara wa uchovu.
• Kuonekana kwa trichotillomania dhidi ya asili ya shida ya neurotic, ambayo, wakati wa wasiwasi mkubwa au hofu, wagonjwa huchota nywele kwa uhuru kwenye vichwa vyao.

Jinsi ya kuelewa kuwa hasara ni ya kisaikolojia

Magonjwa ya kisaikolojia yanaonekana kama matokeo ya mwingiliano wa sababu za kisaikolojia na kisaikolojia. Kupunguza nywele kunaweza kuwa matokeo ya magonjwa mengi, shida ya kimetaboliki ya homoni au vitamini, matokeo ya sumu ya dawa, au utumiaji wa vipodozi vya hali ya chini.

Jinsi ya kuanzisha sababu ya ugonjwa mbaya?

1. Wasiliana na daktari na ueleze kwa undani hali nzima, dalili na malalamiko.
2. Ikiwa katika miezi michache iliyopita katika maisha yako kumekuwa na uzoefu mwingi na mkazo, hii inaweza kuwa sababu ya upotezaji wa nywele.
3. Magonjwa ya zamani, operesheni, kuchukua dawa pia zinaweza kubeba mabadiliko hasi.
4. Ikiwa maisha yako yamekuja kipindi kigumu kihemko, haupaswi kushughulikia shida mwenyewe. Daktari wa watoto au mtaalam wa akili anaweza kusaidia kutatua shida zote.
5. Daktari, dermatologist au trichologist atasaidia kuteka mpango mzuri wa uchunguzi, kulingana na matokeo ya uchambuzi ambayo itawezekana kuamua sababu ya kukosekana kwa usawa wa homoni au vitu vingine.
6. Njia iliyojumuishwa itasaidia kutambua sababu ya kweli ya upotezaji wa nywele, na uendelee na matibabu sahihi.

Tiba kwa kiasi kikubwa inategemea sababu ya ugonjwa. Saikolojia ya shida hii inaweza kuwa ni matokeo ya kupita kiasi na uchovu wa mfumo wa neva. Kukabili dhiki ya kila wakati itasaidia sheria chache rahisi:

• Kupumzika kamili, kulala masaa 7-8 usiku.
• Lishe bora, ulaji wa vitamini na tonic.
• Njia kuu za kudumisha mfumo wa neva: Vitamini B katika hali ngumu, maandalizi kulingana na B12, B5, B2, B6, asidi ascorbic, magnesiamu, zinki.
• Kwa anemia, urekebishaji na dawa zilizo na maudhui ya juu ya chuma na asidi ya folic inahitajika. Lakini tu kama ilivyoamriwa na daktari.
• Katika kesi ya shida ya kulala au kulala usingizi, tiba ya mitishamba, valerian, mama wa mama, tata na hops, mint imeonyeshwa.
• Maandalizi maalum ya kurejesha nywele na keratin, asidi ya amino.
• Mafuta na mapambo ya msingi wa mimea na dondoo za mmea zitasaidia kuondoa udhaifu wa nywele zilizoharibiwa na dhaifu.

Ikiwa mfadhaiko sugu umesababisha shida ya neva au unyogovu, usijishughulishe na matibabu ya matibabu. Katika kesi hii, dawa inapaswa kuamuru tu na daktari anayehudhuria.

Katika kesi ya usawa wa homoni, marekebisho na madawa na homoni pia inapaswa kuamuruwa na endocrinologist kulingana na uchambuzi.

Lishe kamili na yenye usawa ni msingi wa afya. Kupoteza nywele, brittleness na udhaifu inaweza kuwa dhihirisho la ukosefu wa vitamini moja au zaidi, madini, mafuta yenye afya na protini mwilini. Unaweza kutengeneza upungufu wa vitu vyenye lishe na vyenye faida kwa kufuata lishe rahisi:

1. Chakula kinapaswa kuwa kitabia, mara kwa mara, angalau milo 3 kwa siku.
2. Uwiano bora: hadi 50% wanga, karibu 30% protini na 30% mafuta kwa siku.
3. Wanga wanga, nafaka, na nafaka ni muhimu. Pipi zinapaswa kuwa na kikomo.
4. Chakula cha protini kinapaswa kuwapo katika lishe kila siku, nyama yenye mafuta kidogo, kuku, samaki, mayai na bidhaa za maziwa.
5. Mafuta muhimu sana Omega 3,6,9 hupatikana katika samaki wa baharini, mafuta yasiyosafishwa, karanga, mbegu.
6. Hasa mboga muhimu, mafuta ya mzeituni, lined na nafaka. Inashauriwa kuongeza vijiko 1-2 kwa siku kwa milo tayari.
7. Matunda yote ya msimu na mboga, saladi, wiki ni muhimu kwa nywele zenye afya.
8. Vile vile ni usawa wa maji - lita 1.5 za maji safi au madini kwa siku.

Njia za kisaikolojia

Kukabiliana na mafadhaiko ya kila wakati na kupinduka kihemko sio rahisi kila wakati peke yao. Suluhisho bora katika kesi hii ni kushauriana na mtaalamu.

1. Mwanasaikolojia au mwanasaikolojia atasaidia katika mazungumzo kubaini sababu ya shida kuu, kupata njia bora na njia ya kutatua shida za maisha.
2. Hakuna shida ambazo haziwezi kutatuliwa. Dawa ya kisasa imeendelea mbele, njia maalum za kisaikolojia zinaweza kutambua hali mbaya, na kutafuta njia za kuzitatua.
3. Mbali na matibabu ya madawa ya kulevya, shida za neurotic, neurosis na unyogovu zinaweza kuponywa na psychotherapy.
4. Mazungumzo na daktari katika mazingira ya utulivu na hali ya kufurahi itasaidia kupata sababu kuu ya mfadhaiko na wasiwasi.
5. Msingi wa marejesho ya mfumo wa neva ni kupumzika, kupumzika, kurejesha shughuli za mwili wastani, urekebishaji wa serikali ya kazi na kupumzika.

Hitimisho

Kupoteza nywele kwa sababu ya kuzidi kwa nguvu ya kihemko na kihemko sio kawaida. Unaweza kuzuia ukiukwaji usio wa kufurahisha kwa kuona hatua za kuzuia. Katika kesi ya dalili za kwanza, inawezekana kuacha upotezaji wa nywele kwa msaada wa dawa na njia za kisaikolojia, ambazo zitaelezewa kwa undani zaidi na daktari aliyehudhuria - trichologist.

Jinsi ya kurejesha nywele baada ya mshtuko wa neva?

Mbali na kumtazama mtaalamu, na kutumia dawa zilizowekwa, mtu asipaswi kusahau juu ya utunzaji huru wa nywele:

1. Vitamini A, kikundi B, D, na E ni muhimu sana kwa nywele .. Kula vyakula vyenye maudhui ya juu mara nyingi, au wape kwa njia ya maandalizi.

Vyakula Juu ya Vitamini E, A, B, D

Mfano wa marejesho ambayo ni rahisi kuandaa nyumbani:

Mafuta ya Mizeituni Husaidia Kupoteza Nywele

1. Mask rahisi zaidi ni mafuta. Unaweza hata kufanya bila nyongeza: inatosha joto robo ya glasi katika umwagaji wa maji na kusugua kabisa ndani ya nywele. Njia inaweza kutumika, pamoja na kuzuia. Wakati wa kushikilia sio mdogo - chaguo bora ni kuacha mafuta mara moja.
2. Piga vitunguu na vitunguu na uchanganya gruel inayosababishwa. Omba mask kwenye kichwa na ushike kwa saa, kisha suuza kwa njia ya kawaida. Ikiwezekana, ni bora suuza nywele na decoction ya chamomile.
3. Suluhisho bora kwa kuimarisha nywele ni henna. Ikiwa henna ya kawaida na basma hazikufaa, tumia bila rangi. Kwa athari bora, ichanganye na kefir, wiani wa misa inapaswa kufanana na cream ya sour. Unahitaji kuweka mask kama hiyo kwa nusu saa.

Muhimu! Kwa wakati wa kufunuliwa kwa kila kofia, kichwa lazima kifunikwe na filamu (kwa mfano, begi), na kufunikwa na kitambaa cha joto juu.

Chakula cha kupoteza nywele kisaikolojia

Na alopecia, ni bora kusahau kwa muda kuhusu chakula kinacholenga kupoteza uzito. Kwa kujinyima kalori za ziada, wakati huo huo unazuia njia ya kwenda kwa mwili wako kutoka kwa vitu vingi vyenye faida. Ni muhimu ili kipindi cha ukarabati kiishe hivi karibuni. Kiasi kikubwa cha vitamini kina mboga mboga, matunda, mafuta, mayai, samaki ya mafuta, na ini ya wanyama.

Vyakula vilivyoendeshwa na asidi ya mafuta ya Omega-3

Mbali na vitamini, asidi ya mafuta ya omega-3 ambayo hurekebisha hali ya ngozi na protini inahitajika kupambana na upara. Hii ndio nyenzo ya ujenzi ambayo nywele yako ime msingi, na ambayo inahitajika kwa marejesho yao. Kwa ukosefu wa protini, mwili huacha kuzipeleka kwa nywele ili kukusanya akiba ya viungo vingine muhimu.

Inashauriwa kuzingatia ulaji wa kila siku wa kila kitu: